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Mika Lee
基隆
ID 205578
16 位追隨者
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Mika Lee
50.0 km
|
02:21:42
|
21.2 km/h
日期:
2020-05-31 06:33
-
總爬升:
235 m
-
地點:
宜蘭-福隆
-
天氣:
晴
-
平均心率:
141
-
卡路里:
1958 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'48"
(02'48")
21.69 (-8.82)
1010 / 1010
2
02'38"
(05'26")
23.08 (-7.43)
1007 / 2018
3
03'38"
(09'04")
16.67 (-13.84)
1006 / 3025
4
02'37"
(11'41")
23.08 (-7.43)
1002 / 4027
5
02'40"
(14'21")
22.64 (-7.87)
1000 / 5028
展開計圈分析
6
02'30"
(16'51")
24.49 (-6.02)
1014 / 6043
7
02'53"
(19'44")
21.05 (-9.46)
1010 / 7053
8
02'24"
(22'08")
25.17 (-5.33)
1005 / 8058
9
02'24"
(24'32")
25.35 (-5.16)
1007 / 9065
10
02'24"
(26'56")
25.35 (-5.16)
1012 / 10077
11
02'34"
(29'30")
23.68 (-6.82)
1012 / 11090
12
02'28"
(31'58")
24.66 (-5.85)
1010 / 12100
13
04'36"
(36'34")
13.14 (-17.37)
1006 / 13106
14
02'18"
(38'52")
26.47 (-4.04)
1010 / 14117
15
02'14"
(41'06")
27.07 (-3.44)
1004 / 15121
16
02'45"
(43'51")
22.22 (-8.29)
1012 / 16134
17
02'16"
(46'07")
26.67 (-3.84)
1004 / 17139
18
02'23"
(48'30")
25.35 (-5.16)
1005 / 18145
19
02'16"
(50'46")
26.67 (-3.84)
1006 / 19152
20
02'31"
(53'17")
24.16 (-6.35)
1010 / 20163
21
02'18"
(55'35")
26.47 (-4.04)
1013 / 21176
22
02'28"
(58'03")
24.49 (-6.02)
1001 / 22178
23
02'32"
(01:00'35")
23.84 (-6.67)
1005 / 23183
24
02'38"
(01:03'13")
22.93 (-7.58)
1001 / 24185
25
02'06"
(01:05'19")
28.80 (-1.71)
1003 / 25189
26
02'28"
(01:07'47")
24.49 (-6.02)
1005 / 26195
27
02'26"
(01:10'13")
25.00 (-5.51)
1007 / 27202
28
02'30"
(01:12'43")
24.16 (-6.35)
1001 / 28204
29
02'34"
(01:15'17")
23.53 (-6.98)
1006 / 29210
30
02'28"
(01:17'45")
24.66 (-5.85)
1007 / 30218
31
02'27"
(01:20'12")
24.83 (-5.68)
1012 / 31230
32
03'25"
(01:23'37")
17.65 (-12.86)
1002 / 32232
33
02'28"
(01:26'05")
24.83 (-5.68)
1014 / 33246
34
03'01"
(01:29'06")
20.22 (-10.28)
1015 / 34262
35
02'25"
(01:31'31")
25.17 (-5.33)
1007 / 35270
36
03'13"
(01:34'44")
18.75 (-11.76)
1000 / 36270
37
02'00"
(01:36'44")
30.51
1011 / 37281
38
02'18"
(01:39'02")
26.47 (-4.04)
1010 / 38292
39
03'21"
(01:42'23")
18.09 (-12.42)
1006 / 39299
40
02'29"
(01:44'52")
24.32 (-6.18)
1003 / 40302
41
03'54"
(01:48'46")
15.52 (-14.99)
1006 / 41309
42
04'18"
(01:53'04")
14.12 (-16.39)
1009 / 42318
43
03'22"
(01:56'26")
17.91 (-12.60)
1001 / 43319
44
03'20"
(01:59'46")
18.09 (-12.42)
1004 / 44324
45
05'38"
(02:05'24")
10.75 (-19.76)
1006 / 45330
46
03'07"
(02:08'31")
19.46 (-11.05)
1007 / 46337
47
02'59"
(02:11'30")
20.45 (-10.05)
1015 / 47353
48
02'52"
(02:14'22")
21.18 (-9.33)
1006 / 48359
49
03'55"
(02:18'17")
15.52 (-14.99)
1008 / 49368
50
03'08"
(02:21'25")
19.46 (-11.05)
1015 / 50384
51
00'17"
(02:21'42")
3.31 (-27.20)
15 / 50399
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
50.02 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.4
-1.0 %
2
22.8
-1.0 %
3
16.7
-0.9 %
4
22.6
-0.5 %
5
22.5
-1.8 %
6
24.3
-2.8 %
7
20.8
-0.7 %
8
24.7
-1.0 %
9
25.4
-0.7 %
10
25.0
1.8 %
11
23.4
1.2 %
12
24.3
1.5 %
13
13.1
2.2 %
14
25.9
-1.0 %
15
26.9
1.4 %
16
21.8
-1.2 %
17
26.5
-1.7 %
18
25.2
-1.1 %
19
26.5
1.2 %
20
24.2
-1.5 %
21
26.1
2.0 %
22
24.0
-1.4 %
23
24.0
1.2 %
24
22.8
4.3 %
25
28.1
-2.6 %
26
24.7
3.0 %
27
24.7
-2.1 %
28
23.7
-1.5 %
29
23.7
-1.4 %
30
24.3
-0.9 %
31
24.8
3.0 %
32
17.4
5.0 %
33
24.3
-2.3 %
34
19.9
2.8 %
35
24.8
-3.2 %
36
18.5
6.2 %
37
31.9
-2.3 %
38
25.2
-5.8 %
39
18.1
-5.8 %
40
25.0
7.2 %
41
15.3
-6.8 %
42
13.9
3.7 %
43
17.8
5.4 %
44
17.9
-4.0 %
45
11.0
6.8 %
46
18.5
7.0 %
47
20.0
-8.5 %
48
20.8
-3.0 %
49
15.3
7.6 %
50
20.0
-3.0 %
50.0
1.8
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
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50.0 km | 02:21:42 | 21.2 km/h
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