7.4 km | 01:35:41 | 12:58/km日期: 2020-05-31 19:05 - 地點: 中庄蓄水池 - 平均心率: 96 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 12'57" / 12'28" / 12'15" / 13'14" / 12'25" / 12'10" / 12'57" / 19'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'56" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'27" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'16" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'13" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'24" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'09" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'57" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 19'42" (+07'33") | 369 / 7369 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 157.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'57" | 00:12'57" |
| 2 | 12'28" | 00:25'25" |
| 3 | 12'15" | 00:37'40" |
| 4 | 13'14" | 00:50'54" |
| 5 | 12'25" | 01:03'19" |
| 6 | 12'10" | 01:15'29" |
| 7 | 12'57" | 01:28'26" |
| 7.4 | 19'40" | 01:35'42" |
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