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 |  21.1 km | 01:44:35 | 04:57/km日期: 2014-10-02 17:54 - 總爬升: 157 m - 地點: 萬板河濱--->秀朗橋來回 - 天氣: 超級涼 - 卡路里: 1271 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69% Pace: 04'48" / 04'50" / 04'52" / 04'56" / 04'58" / 05'00" / 04'54" / 04'58" / 05'03" / 04'55" / 04'48" / 05'04" / 05'00" / 04'50" / 04'54" / 04'56" / 05'00" / 05'02" / 05'06" / 05'06" / 05'07" / 04'51" / 前10k跑起來感覺不錯,15k後體力明顯下滑。不過全程只吃一顆糖果補充鹽分,感覺很ok! 10月累積里程 : 237.99 km Android - LGE LG-E440 上傳 | 10 years ago ·  留言
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