瘋狂大叔-卡好 2014/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-卡好宜蘭
ID 14230

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瘋狂大叔-卡好

9.9 km | 01:30:12 | 09:08/km

日期: 2014-10-04 06:53 - 總爬升: 244 m - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 07'30" / 07'05" / 11'14" / 09'27" / 16'17" / 09'14" / 08'15" / 06'58" / 07'11" / 08'04" /

宜蘭

瘋狂大叔-卡好

·

Q卡倫跑雙連埤.
今天腸胃不適,只能跑跑走走停停,爬到一半就折返

後記:當天跑完後到晚上,只吃一顆白饅頭

10月累積里程 : 100.82 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 829.0 km

Android - Sony C5502 上傳 | 10 years ago

Eddie, 賴銘舜和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'05"	00:14'35"
3	11'14"	00:25'49"
4	09'27"	00:35'16"
5	16'17"	00:51'33"
6	09'14"	01:00'47"
7	08'15"	01:09'02"
8	06'58"	01:16'00"
9	07'11"	01:23'11"
9.9	08'03"	01:30'12"

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朋友動態

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