5.3 km | 00:36:28 | 06:52/km日期: 2020-05-29 21:05 - 平均心率: 125 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'57" / 06'37" / 06'22" / 06'20" / 06'23" / 11'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'05" (+02'46") | 310 / 5310 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
106.66 km New Balance VAZEE PRISM V2 累積 :
1527.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 06'37" | 00:14'34" |
3 | 06'22" | 00:20'56" |
4 | 06'20" | 00:27'16" |
5 | 06'23" | 00:33'39" |
5.3 | 11'43" | 00:37'17" |