阿格東 2014/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

阿格東基隆
ID 4931

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14.5 km | 01:20:01 | 05:31/km

日期: 2014-10-06 17:06 - 地點: 三重重劃區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 814 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 62%

Pace: 05'50" / 05'40" / 06'03" / 05'46" / 05'23" / 05'36" / 05'28" / 05'26" / 05'30" / 05'22" / 05'26" / 05'31" / 05'30" / 05'25" / 04'24" /

這樣的氣候,真是適合跑步啊！算是最近幾個月來跑比較遠的一次了。

10月累積里程 : 72.55 km

ASICS 翔走 SKYSENSOR BREEZE 累積 : 685.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳信安, Andy Tsang 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'40"	00:11'30"
3	06'03"	00:17'33"
4	05'46"	00:23'19"
5	05'23"	00:28'42"
6	05'36"	00:34'18"
7	05'28"	00:39'46"
8	05'26"	00:45'12"
9	05'30"	00:50'42"
10	05'22"	00:56'04"
11	05'26"	01:01'30"
12	05'31"	01:07'01"
13	05'30"	01:12'31"
14	05'25"	01:17'56"
14.5	04'24"	01:20'01"

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