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    YenJu
    ID 100536
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    YenJu 
    7.9 km | 00:15:00 | 31.5 km/h
    日期: 2014-09-30 17:32 - 地點: 鳳平路 - 天氣: 太陽準備下山 - 平均心率: 46 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'38"  (00'38")
    		43.90 (-6.10)459 / 459
    2
    01'24"  (02'02")
    		50.001160 / 1620
    3
    01'41"  (03'43")
    		32.43 (-17.57)905 / 2525
    4
    02'00"  (05'43")
    		30.51 (-19.49)1014 / 3540
    5
    02'10"  (07'53")
    		29.03 (-20.97)1047 / 4588
    展開計圈分析
    6
    02'35"  (10'28")
    		24.66 (-25.34)1055 / 5644
    7
    01'42"  (12'10")
    		31.58 (-18.42)892 / 6536
    8
    02'04"  (14'14")
    		31.86 (-18.14)1094 / 7630
    9
    00'46"  (15'00")
    		18.18 (-31.82)232 / 7862

    2鐵轉換-自行車

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 778.85 km Giant TCR ADV SL Rabobank Giro Team ISP
    XT 上傳 | 10 years ago
    jean, 林小嘉 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 133~ 174


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    147.4-2.5 %
    235.65.7 %
    330.3-0.8 %
    435.0-0.8 %
    523.52.2 %
    629.3-2.2 %
    731.62.0 %
    7.928.02.2 %

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