邱良寳 2020/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

邱良寳嘉義
ID 301232

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5.0 km | 00:57:14 | 11:32/km

日期: 2020-05-25 19:32 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 11'01" / 10'32" / 11'14" / 11'15" / 13'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'52"

(10'52")

10'53" (+00'16")

996 / 996

2

10'41"

(21'33")

10'37"

1006 / 2003

3

11'02"

(32'35")

11'05" (+00'28")

995 / 2998

4

11'15"

(43'50")

11'14" (+00'37")

1000 / 3999

5

13'02"

(56'52")

13'38" (+03'01")

955 / 4954

5月累積里程 : 144.02 km

母子鱷魚黑26-40 累積 : 5477.9 km

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許宜蓁, 魏鴻謀（圓夢車隊）和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'01"	00:11'01"
2	10'32"	00:21'33"
3	11'14"	00:32'47"
4	11'15"	00:44'02"
5.0	13'27"	00:56'52"

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