MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
何贒中
新北市
ID 1856
41 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
何贒中
全馬
|
03:57:35
|
05:37/km
|
第44馬
2014火燒島全國馬拉松賽
官方成績
日期
2014-09-28
成績
03:57:35
總名次
25 / 325
分組名次
2 / 116
平均速度
05:37/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'37")
00:23'37"
00:48'31"
10 km
(00:48'31")
00:24'54" (+01'17")
15 km
(01:15'56")
00:27'25" (+03'48")
00:53'48" (+05'17")
20 km
(01:42'19")
00:26'23" (+02'46")
25 km
(02:10'50")
00:28'31" (+04'54")
01:00'06" (+11'35")
30 km
(02:42'25")
00:31'35" (+07'58")
35 km
(03:17'21")
00:34'56" (+11'19")
01:04'56" (+16'25")
40 km
(03:47'21")
00:30'00" (+06'23")
Finish
(03:57:35)
日期:
2014-09-28 05:31
-
總爬升:
353 m
-
平均心率:
153
-
卡路里:
1791 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'26"
(04'26")
04'26"
1000 / 1000
2
04'47"
(09'13")
04'47" (+00'21")
1000 / 2000
3
04'45"
(13'59")
04'45" (+00'19")
1000 / 3000
4
04'51"
(18'50")
04'51" (+00'25")
1000 / 4000
5
04'46"
(23'37")
04'46" (+00'20")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'02"
(28'39")
05'02" (+00'36")
1000 / 6000
7
04'50"
(33'29")
04'50" (+00'24")
1000 / 7000
8
04'49"
(38'18")
04'49" (+00'23")
1000 / 8000
9
05'17"
(43'36")
05'17" (+00'51")
1000 / 9000
10
04'53"
(48'29")
04'53" (+00'27")
1000 / 10000
11
00'07"
(48'37")
05'26" (+01'00")
22 / 10022
12
05'12"
(53'49")
05'12" (+00'46")
1000 / 11022
13
05'02"
(58'51")
05'02" (+00'36")
1000 / 12022
14
06'23"
(01:05'15")
06'23" (+01'57")
1000 / 13022
15
06'09"
(01:11'25")
06'09" (+01'43")
1000 / 14022
16
04'34"
(01:15'59")
04'34" (+00'08")
1000 / 15022
17
04'57"
(01:20'56")
04'57" (+00'31")
1000 / 16022
18
05'22"
(01:26'19")
05'22" (+00'56")
1000 / 17022
19
06'33"
(01:32'53")
06'33" (+02'07")
1000 / 18022
20
04'29"
(01:37'22")
04'29" (+00'03")
1000 / 19022
21
05'03"
(01:42'26")
05'03" (+00'37")
1000 / 20022
22
05'10"
(01:47'36")
05'10" (+00'44")
1000 / 21022
23
06'50"
(01:54'26")
06'50" (+02'24")
1000 / 22022
24
05'15"
(01:59'42")
05'15" (+00'49")
1000 / 23022
25
05'21"
(02:05'03")
05'21" (+00'55")
1000 / 24022
26
05'50"
(02:10'54")
05'50" (+01'24")
1000 / 25022
27
05'25"
(02:16'19")
05'25" (+00'59")
1000 / 26022
28
06'11"
(02:22'30")
06'11" (+01'45")
1000 / 27022
29
06'18"
(02:28'49")
06'18" (+01'52")
1000 / 28022
30
05'34"
(02:34'23")
05'34" (+01'08")
1000 / 29022
31
08'04"
(02:42'28")
08'04" (+03'38")
1000 / 30022
32
07'21"
(02:49'49")
07'21" (+02'55")
1000 / 31022
33
07'23"
(02:57'12")
07'23" (+02'57")
1000 / 32022
34
06'15"
(03:03'27")
06'15" (+01'49")
1000 / 33022
35
06'12"
(03:09'40")
06'12" (+01'46")
1000 / 34022
36
07'49"
(03:17'29")
07'49" (+03'23")
1000 / 35022
37
06'46"
(03:24'16")
06'46" (+02'20")
1000 / 36022
38
05'13"
(03:29'30")
05'13" (+00'47")
1000 / 37022
39
06'03"
(03:35'33")
06'03" (+01'37")
1000 / 38022
40
05'51"
(03:41'24")
05'51" (+01'25")
1000 / 39022
41
05'59"
(03:47'24")
05'59" (+01'33")
1000 / 40022
42
05'27"
(03:52'52")
05'27" (+01'01")
1000 / 41022
43
05'42"
(03:58'35")
05'42" (+01'16")
1000 / 42022
44
02'32"
(04:01'08")
11'14" (+06'48")
226 / 42249
賽前宣言:
4小時內
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
310.88 km
Garmin 上傳
| 10 years ago
Niklaus
,
香魚
和其他
5
人說推
·
留言
Otto
恭禧順利完賽！！
2014-09-30 09:48 ·
Niklaus
讚…先恭喜完「曬」！
也很高興和您同場接受「烤」驗！
下一場見囉！
2014-10-01 01:23 ·
目標心跳區間: 123~ 161
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'26"
00:04'26"
2
04'48"
00:09'14"
3
04'45"
00:13'59"
4
04'52"
00:18'51"
5
04'46"
00:23'37"
6
05'02"
00:28'39"
7
04'51"
00:33'30"
8
04'49"
00:38'19"
9
05'18"
00:43'37"
10
04'54"
00:48'31"
11
05'12"
00:53'43"
12
05'03"
00:58'46"
13
06'24"
01:05'10"
14
06'10"
01:11'20"
15
04'36"
01:15'56"
16
04'57"
01:20'53"
17
05'21"
01:26'14"
18
06'34"
01:32'48"
19
04'31"
01:37'19"
20
05'00"
01:42'19"
21
05'11"
01:47'30"
22
06'53"
01:54'23"
23
05'16"
01:59'39"
24
05'16"
02:04'55"
25
05'55"
02:10'50"
26
05'27"
02:16'17"
27
06'05"
02:22'22"
28
06'27"
02:28'49"
29
05'29"
02:34'18"
30
08'07"
02:42'25"
31
07'16"
02:49'41"
32
07'26"
02:57'07"
33
06'19"
03:03'26"
34
06'09"
03:09'35"
35
07'46"
03:17'21"
36
06'51"
03:24'12"
37
05'10"
03:29'22"
38
06'07"
03:35'29"
39
05'48"
03:41'17"
40
06'04"
03:47'21"
41
05'25"
03:52'46"
42
05'45"
03:58'31"
42.2
11'18"
04:01'20"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 03:57:35 | 05:37/km | 第44馬
留言 
展開計圈分析
