8.4 km | 01:10:31 | 08:26/km日期: 2020-05-22 05:05 - 平均心率: 130 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 07'55" / 07'35" / 07'42" / 09'20" / 07'44" / 07'25" / 10'38" / 07'43" / 12'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'20" (+01'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'43" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'38" (+03'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'42" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'30" (+05'05") | 359 / 8359 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
167.91 km Asics 虎走6 累積 :
4430.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'35" | 00:15'30" |
3 | 07'42" | 00:23'12" |
4 | 09'20" | 00:32'32" |
5 | 07'44" | 00:40'16" |
6 | 07'25" | 00:47'41" |
7 | 10'38" | 00:58'19" |
8 | 07'43" | 01:06'02" |
8.4 | 12'30" | 01:10'32" |