邱良寳 2020/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

邱良寳嘉義
ID 301232

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5.7 km | 00:29:29 | 05:13/km

日期: 2020-05-23 18:20 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 04'40" / 04'51" / 05'18" / 05'12" / 05'16" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'36"

(04'36")

04'39"

985 / 985

2

04'50"

(09'26")

04'49" (+00'10")

1002 / 1987

3

05'19"

(14'45")

05'19" (+00'40")

998 / 2986

4

05'11"

(19'56")

05'10" (+00'31")

1000 / 3987

5

05'16"

(25'12")

05'13" (+00'34")

1007 / 4994

6

03'56"

(29'08")

06'07" (+01'28")

642 / 5637

5月累積里程 : 144.02 km

NIKE Nike Air Zoom Pegasus 35 Nathan Bell 累積 : 544.5 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 4 years ago

許宜蓁, 陸劍虹和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'51"	00:09'31"
3	05'18"	00:14'49"
4	05'12"	00:20'01"
5	05'16"	00:25'17"
5.6	06'02"	00:29'08"

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成績 : 04:39:10

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