陳昭安 2014/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭安新竹
ID 102421

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10.1 km | 01:01:37 | 06:04/km

日期: 2014-09-30 17:22 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 07'14" / 07'05" / 06'41" / 06'20" / 06'14" / 06'31" / 05'10" / 05'18" / 05'18" / 05'06" / 05'07" /

上下坡練習，今天的風有點大。

9月累積里程 : 85.60 km

Mizuno WAVE RIDER 17 J1GC140875 累積 : 1032.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Edward Wu, 鴻興 sean 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'05"	00:14'19"
3	06'41"	00:21'00"
4	06'20"	00:27'20"
5	06'14"	00:33'34"
6	06'31"	00:40'05"
7	05'10"	00:45'15"
8	05'18"	00:50'33"
9	05'18"	00:55'51"
10	05'06"	01:00'57"
10.1	05'01"	01:01'37"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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