黃炯彰 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃炯彰桃園
ID 13809

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全馬 | 05:34:42 | 07:55/km | 第4馬

2014 信義鄉葡萄馬拉松

官方成績
日期	2014-10-05
成績	05:34:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'52")

00:37'52" (+00'24")

01:15'20"

10 km

(01:15'20")

00:37'28"

15 km

(01:53'12")

00:37'52" (+00'24")

01:18'32" (+03'12")

20 km

(02:33'52")

00:40'40" (+03'12")

25 km

(03:18'32")

00:44'40" (+07'12")

01:31'32" (+16'12")

30 km

(04:05'24")

00:46'52" (+09'24")

35 km

(04:51'56")

00:46'32" (+09'04")

01:24'04" (+08'44")

40 km

(05:29'28")

00:37'32" (+00'04")

Finish

(05:34:42)

日期: 2014-10-05 07:02 - 總爬升: 993 m - 卡路里: 2962 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

桃園

黃炯彰

·

手表顯示46K，上傳後變43K??反正沒差，因為今天停車的地方遠在會場的兩公里外，今天等於跑了一場超馬，一路上部落的民眾熱情的幫忙加油，賽到全程上上下下，不是很好跑，有達標就很開心了

10月累積里程 : 78.73 km

PUMA Mobium Elite 累積 : 322.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪, 兆輝和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

莫忘初衷恭喜順利完賽！

2014-10-06 20:12 ·

1 個人推

Kenny Lin 恭喜完賽

2014-10-07 11:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'20"	00:14'44"
3	07'44"	00:22'28"
4	08'00"	00:30'28"
5	07'24"	00:37'52"
6	07'40"	00:45'32"
7	07'36"	00:53'08"
8	08'08"	01:01'16"
9	08'04"	01:09'20"
10	06'00"	01:15'20"
11	11'12"	01:26'32"
12	04'36"	01:31'08"
13	06'40"	01:37'48"
14	08'08"	01:45'56"
15	07'16"	01:53'12"
16	06'28"	01:59'40"
17	07'08"	02:06'48"
18	07'36"	02:14'24"
19	09'24"	02:23'48"
20	10'04"	02:33'52"
21	08'28"	02:42'20"
22	10'20"	02:52'40"
23	10'08"	03:02'48"
24	08'12"	03:11'00"
25	07'32"	03:18'32"
26	06'56"	03:25'28"
27	08'04"	03:33'32"
28	09'16"	03:42'48"
29	14'48"	03:57'36"
30	07'48"	04:05'24"
31	08'48"	04:14'12"
32	10'20"	04:24'32"
33	09'56"	04:34'28"
34	07'56"	04:42'24"
35	09'32"	04:51'56"
36	07'40"	04:59'36"
37	07'00"	05:06'36"
38	07'36"	05:14'12"
39	07'36"	05:21'48"
40	07'40"	05:29'28"
41	06'52"	05:36'20"
42	07'24"	05:43'44"
43	07'48"	05:51'32"
43.7	07'15"	05:56'40"

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