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    Chien Chen Lu 雲林
    ID 254533
    90 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chien Chen Lu
    12.1 km | 01:18:28 | 06:28/km
    日期: 2020-05-18 20:58 - 平均心率: 149 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
    Pace: 07'32" / 07'05" / 06'06" / 06'03" / 05'48" / 06'16" / 05'56" / 05'46" / 05'35" / 05'29" / 08'21" / 06'56" / 12'46" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 221.91 km
    Strava 上傳 | 4 years ago
    李閔榮, 蘇大利 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    曾4＋ 建成哥哥安安🥳🥳
    2020-05-18 23:25 ·
    張清榮 晚安安，新週運動愉快，加油，加油
    2020-05-18 23:32 ·
    林家治 早安！運動愉快
    2020-05-19 07:13 ·
    張炳麟 早安 運動愉快!
    2020-05-19 09:47 ·
    蘇大利 Lu大夜跑運動練習愉快！
    2020-05-20 20:54 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'32"00:07'32"
    207'05"00:14'37"
    306'06"00:20'43"
    406'03"00:26'46"
    505'48"00:32'34"
    606'16"00:38'50"
    705'56"00:44'46"
    805'46"00:50'32"
    905'35"00:56'07"
    1005'29"01:01'36"
    1108'21"01:09'57"
    1206'56"01:16'53"
    12.112'46"01:18'28"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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