風哥 2014/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

風哥台北市
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5.0 km | 00:28:44 | 05:43/km

日期: 2014-09-25 18:32 - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 06'03" / 05'20" / 05'31" / 05'50" / 05'50" / 11'06" /

等一下有跑步課程，今天腿有點酸小跑5km就👌

9月累積里程 : 203.46 km

New balance W1400PP2 累積 : 436.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

CJ, 林金鞍和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'20"	00:11'23"
3	05'31"	00:16'54"
4	05'50"	00:22'44"
5	05'50"	00:28'34"
5.0	08'10"	00:28'44"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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