11.3 km | 01:05:48 | 05:50/km日期: 2013-02-28 17:08 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 05'24" / 06'07" / 06'32" / 06'31" / 06'33" / 05'39" / 05'27" / 05'14" / 05'05" / 05'50" / 05'48" / 05'53" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 90.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 06'07" | 00:11'31" |
| 3 | 06'32" | 00:18'03" |
| 4 | 06'31" | 00:24'34" |
| 5 | 06'33" | 00:31'07" |
| 6 | 05'39" | 00:36'46" |
| 7 | 05'27" | 00:42'13" |
| 8 | 05'14" | 00:47'27" |
| 9 | 05'05" | 00:52'32" |
| 10 | 05'50" | 00:58'22" |
| 11 | 05'48" | 01:04'10" |
| 11.3 | 05'52" | 01:05'48" |
留言 
