由於上周膝蓋和大腿略有不適加上根本爬不起來,不小心就翹了應該要兩天擇一天參加的觀音山團練. 不知道是不是因為連休3天狂吃咖哩飯和捐了500CC血體重減輕之故,今天在只吃了一塊老媽自製鳳梨酥和一杯Espresso之後就出門開跑. 一開始就感覺狀況不錯,5K時看了一下手錶,沒想到是漂亮的6分速,不但10K只花了58分上下,第10K和第12K還跑出低於5分速 @@ 這真是太神奇了!
因為只帶了一瓶水,沒有鹽錠,沒有BCAA,沒有點心,原本只打算跑18K而已. 但是今天的天氣實在是太棒了,除了折返到渡船頭處有強逆風外,整段路都是秋天的徐徐微風,配合太陽公公延遲露面,即便到了最3K豪無掩蔽的地方也是一點都不熱啊 ^^
今天唯一的遺憾是17K後在肌耐力和速耐力全失的情況下嚴重失速,最後只能小破我去年富邦的PB紀錄! >< (去年富邦扣掉上廁所的時間後是 2:07:16)
PS : 跑到18K處左腳膝蓋和右腳腳踝內側略有不適, 看樣子明天團練又要翹課了 ==