Wisdomliu(新竹瘋) 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Wisdomliu(新竹瘋) 新竹
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Wisdomliu(新竹瘋)

17.8 km | 02:09:31 | 07:17/km

日期: 2014-09-28 05:12 - 總爬升: 348 m - 地點: 家，好事多，監理站，中華路，竹北興隆路，生醫，高鐵 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1392 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 06'58" / 05'50" / 07'26" / 06'39" / 06'30" / 07'26" / 07'12" / 06'32" / 07'44" / 06'51" / 07'37" / 06'54" / 07'52" / 07'47" / 07'29" / 08'30" / 08'02" / 07'58" /

新竹

Wisdomliu(新竹瘋)

·

跑到市區,監理站那邊中華路，跑錯方向再回頭~跑到高鐵附近本來想湊21K，可是看火車快來了~也累了~~就被懶惰蟲戰勝了!去坐車回家，從新莊站慢慢走回家~

9月累積里程 : 104.53 km

Mizuno Wave J1GC144502 累積 : 521.5 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

何董好久沒來了, benaguly(新竹瘋) 和其他 21 人說推

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觀看另 6 則留言

小花媽(新竹瘋) 真的進步超多的你

2014-09-28 19:58 ·

1 個人推

Wisdomliu(新竹瘋) 哈，3q其實是天氣比較涼，心跳不會爆表，跑起來比較沒那麼累。

2014-09-28 22:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	05'50"	00:12'48"
3	07'26"	00:20'14"
4	06'39"	00:26'53"
5	06'30"	00:33'23"
6	07'26"	00:40'49"
7	07'12"	00:48'01"
8	06'32"	00:54'33"
9	07'44"	01:02'17"
10	06'51"	01:09'08"
11	07'37"	01:16'45"
12	06'54"	01:23'39"
13	07'52"	01:31'31"
14	07'47"	01:39'18"
15	07'29"	01:46'47"
16	08'30"	01:55'17"
17	08'02"	02:03'19"
17.8	07'57"	02:09'31"

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