月劵 l 2014/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

月劵 l 高雄
ID 40213

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4.6 km | 00:32:35 | 07:06/km

日期: 2014-09-24 18:03 - 地點: 衛武營 - 天氣: 晴 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 06'51" / 07'00" / 07'03" / 07'14" / 07'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'49"

1008 / 1008

2

07'03"

(13'56")

07'00" (+00'11")

1004 / 2013

3

07'09"

(21'05")

07'04" (+00'15")

1011 / 3024

4

07'13"

(28'18")

07'11" (+00'22")

1003 / 4027

5

04'17"

(32'35")

07'13" (+00'24")

593 / 4620

小八衛武營初體驗........
還有拔拔遇到幾位跑友，都被說......
我大一號了....哭哭

9月累積里程 : 139.51 km

母子鱷魚ㄚ拖累積 : 97.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

ㄚ隆, Queenie Wu 和其他 4 人說推

·

觀看另 9 則留言

月劵 l 不在乎路線好不好，只在乎補給吃不吃的飽…

2014-09-26 23:47 ·

Queenie Wu 所以你大了一號是應該的=.=+

2014-09-27 00:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'00"	00:13'51"
3	07'03"	00:20'54"
4	07'14"	00:28'08"
4.6	07'39"	00:32'35"

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