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    ricky tseng 高雄
    ID 10221
    6951 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ricky tseng
    56.8 km | 02:48:24 | 20.2 km/h
    日期: 2020-05-09 06:35 - 總爬升: 677 m - 地點: 中寮山 - 平均心率: 102 - 卡路里: 1136 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'39"  (02'39")
    		22.78 (-10.86)1001 / 1001
    2
    02'26"  (05'05")
    		24.83 (-8.82)1000 / 2001
    3
    02'25"  (07'30")
    		25.00 (-8.64)1004 / 3006
    4
    02'28"  (09'58")
    		24.49 (-9.16)1004 / 4011
    5
    02'39"  (12'37")
    		22.78 (-10.86)1005 / 5016
    展開計圈分析
    6
    02'47"  (15'24")
    		21.82 (-11.83)1006 / 6023
    7
    02'37"  (18'01")
    		23.08 (-10.57)1005 / 7028
    8
    02'42"  (20'43")
    		22.36 (-11.28)1002 / 8030
    9
    02'13"  (22'56")
    		27.27 (-6.37)1003 / 9033
    10
    02'00"  (24'56")
    		30.25 (-3.39)1000 / 10034
    11
    02'12"  (27'08")
    		27.48 (-6.16)1002 / 11036
    12
    04'30"  (31'38")
    		13.38 (-20.26)1001 / 12037
    13
    02'51"  (34'29")
    		21.18 (-12.47)1004 / 13042
    14
    02'38"  (37'07")
    		22.93 (-10.71)1003 / 14045
    15
    04'14"  (41'21")
    		14.23 (-19.42)1003 / 15048
    16
    01'59"  (43'20")
    		30.51 (-3.14)1004 / 16053
    17
    02'00"  (45'20")
    		30.25 (-3.39)1002 / 17056
    18
    02'45"  (48'05")
    		21.95 (-11.69)1004 / 18060
    19
    03'27"  (51'32")
    		17.48 (-16.17)1000 / 19061
    20
    02'46"  (54'18")
    		21.82 (-11.83)1003 / 20064
    21
    03'06"  (57'24")
    		19.57 (-14.08)1005 / 21070
    22
    02'48"  (01:00'12")
    		21.56 (-12.09)1002 / 22073
    23
    02'50"  (01:03'02")
    		21.43 (-12.22)1010 / 23083
    24
    01'48"  (01:04'50")
    		33.641002 / 24086
    25
    04'08"  (01:08'58")
    		14.57 (-19.07)1000 / 25087
    26
    04'27"  (01:13'25")
    		13.64 (-20.01)1009 / 26096
    27
    05'11"  (01:18'36")
    		11.61 (-22.03)1001 / 27098
    28
    07'31"  (01:26'07")
    		8.00 (-25.64)1000 / 28098
    29
    02'36"  (01:28'43")
    		23.23 (-10.42)1003 / 29102
    30
    02'45"  (01:31'28")
    		21.95 (-11.69)1005 / 30107
    31
    05'53"  (01:37'21")
    		10.23 (-23.42)1000 / 31107
    32
    05'50"  (01:43'11")
    		10.32 (-23.33)1000 / 32107
    33
    06'34"  (01:49'45")
    		9.16 (-24.48)1002 / 33110
    34
    03'20"  (01:53'05")
    		18.09 (-15.55)1000 / 34111
    35
    03'02"  (01:56'07")
    		20.00 (-13.64)1007 / 35118
    36
    03'12"  (01:59'19")
    		18.95 (-14.70)1005 / 36124
    37
    02'23"  (02:01'42")
    		25.35 (-8.29)1005 / 37130
    38
    01'58"  (02:03'40")
    		30.77 (-2.88)1002 / 38133
    39
    02'34"  (02:06'14")
    		23.53 (-10.12)1004 / 39137
    40
    02'06"  (02:08'20")
    		28.80 (-4.84)1000 / 40137
    41
    01'58"  (02:10'18")
    		30.77 (-2.88)1002 / 41139
    42
    02'11"  (02:12'29")
    		27.69 (-5.95)1000 / 42140
    43
    02'10"  (02:14'39")
    		27.91 (-5.74)1002 / 43143
    44
    02'39"  (02:17'18")
    		22.78 (-10.86)1001 / 44145
    45
    02'17"  (02:19'35")
    		26.47 (-7.17)1002 / 45147
    46
    02'21"  (02:21'56")
    		25.71 (-7.93)1001 / 46149
    47
    01'55"  (02:23'51")
    		31.58 (-2.07)1001 / 47150
    48
    02'34"  (02:26'25")
    		23.53 (-10.12)1004 / 48154
    49
    02'31"  (02:28'56")
    		24.00 (-9.64)1002 / 49157
    50
    02'32"  (02:31'28")
    		23.84 (-9.80)1004 / 50161
    51
    02'48"  (02:34'16")
    		21.56 (-12.09)1005 / 51166
    52
    03'01"  (02:37'17")
    		20.11 (-13.53)1005 / 52172
    53
    02'52"  (02:40'09")
    		21.05 (-12.59)1001 / 53173
    54
    02'16"  (02:42'25")
    		26.87 (-6.78)1007 / 54181
    55
    01'58"  (02:44'23")
    		30.77 (-2.88)1001 / 55183
    56
    02'19"  (02:46'42")
    		26.09 (-7.56)1000 / 56183
    57
    01'42"  (02:48'24")
    		22.36 (-11.28)629 / 56812
    高雄
    ricky tseng
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 963.78 km ASTER F35
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    Frank Chen, Danny(蕭遙) 和其他 455 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    陳向榮 騎車愉快！
    2020-05-09 11:32 ·
     1 個人推
    AMIS.林🏃🏻‍♂️ ricky晚安 週末運動舒心愉快 熱天運動注意補充水份💦
    2020-05-09 20:06 ·
     1 個人推
    Mike 騎車愉快
    2020-05-09 22:32 ·
     1 個人推
    林家逯 早安
    2020-05-10 08:49 ·
     1 個人推
    黃肇璟
    2020-05-13 23:21 ·
     1 個人推
    黃肇璟 強
    2020-05-13 23:21 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    122.6-5.3 %
    225.0-0.8 %
    325.0-0.4 %
    424.81.1 %
    522.81.4 %
    621.71.0 %
    723.11.0 %
    822.93.0 %
    926.5-2.4 %
    1030.3-0.7 %
    1129.8-2.2 %
    1214.16.0 %
    1318.6-7.0 %
    1427.5-4.6 %
    1513.84.2 %
    1627.9-2.0 %
    1730.3-2.4 %
    1823.52.3 %
    1918.14.2 %
    2020.11.8 %
    2120.81.6 %
    2221.4-1.1 %
    2318.8-2.8 %
    2433.3-2.7 %
    2516.46.5 %
    2615.63.6 %
    2714.57.5 %
    288.17.2 %
    2913.45.0 %
    3031.0-3.6 %
    3113.94.2 %
    329.57.9 %
    339.59.9 %
    3411.96.2 %
    3519.94.6 %
    3617.35.0 %
    3726.7-6.6 %
    3835.0-6.7 %
    3928.6-5.8 %
    4026.5-8.3 %
    4127.7-3.8 %
    4230.8-3.0 %
    4329.8-2.8 %
    4421.84.0 %
    4527.3-1.1 %
    4624.3-2.1 %
    4729.0-0.6 %
    4831.9-1.0 %
    4923.1-1.0 %
    5024.2-0.9 %
    5123.7-0.8 %
    5222.02.2 %
    5320.3-1.2 %
    5422.03.3 %
    5527.31.8 %
    5631.0-1.4 %
    5726.32.0 %
    56.8-6.56.7 %

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