布魯斯先生 2012/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

布魯斯先生新北市
ID 2014

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布魯斯先生

16.5 km | 01:56:33 | 07:04/km

日期: 2012-03-26 15:37 - 地點: 景美橋 <-> 華中橋 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 1037 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 34%

Pace: 03'23" / 10'39" / 10'27" / 10'09" / 10'10" / 09'27" / 07'57" / 05'46" / 06'09" / 06'31" / 06'43" / 05'53" / 06'28" / 05'33" / 04'49" / 04'31" / 04'17" /

前5km 陪同事訓練, 9km 之後有一大段逆風跑起來稍微吃力, 最後幾 km 有比較認真跑 :P

3月累積里程 : 151.25 km

GPX 上傳 | 12 years ago

Wesley, 張小毅和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'23"	00:03'23"
2	10'39"	00:14'02"
3	10'27"	00:24'29"
4	10'09"	00:34'38"
5	10'10"	00:44'48"
6	09'27"	00:54'15"
7	07'57"	01:02'12"
8	05'46"	01:07'58"
9	06'09"	01:14'07"
10	06'31"	01:20'38"
11	06'43"	01:27'21"
12	05'53"	01:33'14"
13	06'28"	01:39'42"
14	05'33"	01:45'15"
15	04'49"	01:50'04"
16	04'31"	01:54'35"
16.5	04'16"	01:56'33"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km