嚴俊傑 2020/05/05 訓練日誌

嚴俊傑雲林
ID 141332

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STEVENS
已使用了 1 年 2 個月 17 天
共騎了 215.8 km

賽事 (3)

最佳成績:

半馬 : 01:44:02

全馬 : 05:38:58

即將參加 :

2024 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松
12/15 剩餘天數 : 13
無傷完賽

諸羅建城320+1雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09 剩餘天數 : 69
無傷完賽

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 104
無傷玩賽

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

3928.5 km |

1382.2 km
2024 年 :

974.0 km |

550.6 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	117.3	26.5
Oct	100.7	22.1
Sep	25.4	17.7
Aug	76.5	23.8
Jul	56.9	162.5

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里程碑 (11)

2023/11/19 賀！嚴俊傑破PB - 半馬 | 01:44:02
2023/11/19 嚴俊傑完成了第 10 半馬! - 2023 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松
2022/12/04 賀！嚴俊傑破PB - 半馬 | 01:56:27
2022/11/06 賀！嚴俊傑破PB - 半馬 | 01:59:53
2022/08/22 恭喜嚴俊傑獲得 1000 推
2022/02/27 賀！嚴俊傑破PB - 半馬 | 02:17:59
2017/12/19 恭喜嚴俊傑獲得 500 推
2016/02/21 賀！嚴俊傑破PB - 半馬 | 02:30:30
2015/04/15 恭喜嚴俊傑累積跑步總里程達到 500 km
2015/02/28 嚴俊傑完成了初馬! - 2015 雲林縣他里霧全國馬拉松

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嚴俊傑

8.1 km | 00:46:42 | 05:46/km

日期: 2020-05-05 16:55 - 天氣: 晴 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 05'30" / 05'29" / 05'28" / 05'42" / 05'52" / 05'59" / 06'09" / 05'52" / 08'32" /

熱啊

5月累積里程 : 119.00 km

mizuno j1gc204410 wave inspire 16 累積 : 368.0 km

Strava 上傳 | 4 years ago

逸雲和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'29"	00:10'59"
3	05'28"	00:16'27"
4	05'42"	00:22'09"
5	05'52"	00:28'01"
6	05'59"	00:34'00"
7	06'09"	00:40'09"
8	05'52"	00:46'01"
8.1	08'46"	00:46'42"

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王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km