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智文
雲林
ID 146139
19 位追隨者
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智文
61.2 km
|
03:52:53
|
15.8 km/h
日期:
2020-05-02 05:41
-
總爬升:
725 m
-
平均心率:
88
-
卡路里:
2477 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
96%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'54"
(02'54")
20.81 (-26.56)
1002 / 1002
2
06'15"
(09'09")
9.65 (-37.72)
1004 / 2007
3
05'02"
(14'11")
12.08 (-35.29)
1012 / 3020
4
03'55"
(18'06")
15.38 (-31.98)
1000 / 4020
5
03'07"
(21'13")
19.35 (-28.01)
1004 / 5024
展開計圈分析
6
02'48"
(24'01")
21.56 (-25.81)
1004 / 6028
7
03'13"
(27'14")
18.95 (-28.42)
1010 / 7039
8
03'51"
(31'05")
15.65 (-31.72)
1000 / 8039
9
02'55"
(34'00")
20.69 (-26.68)
1000 / 9040
10
03'36"
(37'36")
16.90 (-30.47)
1011 / 10051
11
03'30"
(41'06")
17.22 (-30.14)
1004 / 11055
12
03'39"
(44'45")
16.59 (-30.78)
1008 / 12064
13
03'44"
(48'29")
16.14 (-31.22)
1001 / 13065
14
03'29"
(51'58")
17.31 (-30.06)
1003 / 14068
15
03'11"
(55'09")
18.95 (-28.42)
1003 / 15072
16
03'31"
(58'40")
17.39 (-29.98)
1014 / 16086
17
03'10"
(01:01'50")
19.15 (-28.22)
1010 / 17096
18
03'17"
(01:05'07")
18.37 (-29.00)
1004 / 18100
19
02'47"
(01:07'54")
21.69 (-25.68)
1002 / 19103
20
02'36"
(01:10'30")
23.23 (-24.14)
1003 / 20106
21
02'32"
(01:13'02")
24.00 (-23.37)
1010 / 21117
22
03'20"
(01:16'22")
18.27 (-29.09)
1012 / 22129
23
04'10"
(01:20'32")
14.52 (-32.85)
1005 / 23134
24
06'17"
(01:26'49")
9.57 (-37.79)
1002 / 24136
25
07'08"
(01:33'57")
8.49 (-38.88)
1008 / 25144
26
07'40"
(01:41'37")
7.84 (-39.53)
1000 / 26145
27
08'39"
(01:50'16")
7.02 (-40.35)
1010 / 27156
28
23'54"
(02:14'10")
2.54 (-44.83)
1012 / 28168
29
06'58"
(02:21'08")
8.65 (-38.71)
1003 / 29171
30
02'23"
(02:23'31")
25.71 (-21.65)
1016 / 30188
31
01'31"
(02:25'02")
40.91 (-6.46)
1024 / 31213
32
01'39"
(02:26'41")
37.50 (-9.87)
1028 / 32242
33
01'22"
(02:28'03")
45.00 (-2.37)
1022 / 33264
34
01'18"
(02:29'21")
47.37
1026 / 34290
35
01'21"
(02:30'42")
45.57 (-1.80)
1016 / 35307
36
03'49"
(02:34'31")
15.86 (-31.51)
1007 / 36314
37
03'32"
(02:38'03")
17.14 (-30.23)
1005 / 37320
38
04'27"
(02:42'30")
13.64 (-33.73)
1009 / 38330
39
03'19"
(02:45'49")
18.27 (-29.09)
1008 / 39338
40
02'10"
(02:47'59")
28.12 (-19.24)
1014 / 40352
41
02'00"
(02:49'59")
30.51 (-16.86)
1012 / 41365
42
02'04"
(02:52'03")
29.27 (-18.10)
1004 / 42369
43
02'56"
(02:54'59")
20.69 (-26.68)
1008 / 43377
44
02'37"
(02:57'36")
23.08 (-24.29)
1002 / 44379
45
02'47"
(03:00'23")
21.69 (-25.68)
1000 / 45380
46
03'11"
(03:03'34")
18.95 (-28.42)
1004 / 46384
47
03'13"
(03:06'47")
18.75 (-28.62)
1000 / 47384
48
02'59"
(03:09'46")
20.34 (-27.03)
1006 / 48391
49
02'40"
(03:12'26")
22.78 (-24.58)
1008 / 49399
50
02'41"
(03:15'07")
22.50 (-24.87)
1001 / 50401
51
02'56"
(03:18'03")
20.69 (-26.68)
1010 / 51411
52
03'03"
(03:21'06")
19.78 (-27.59)
1002 / 52414
53
02'12"
(03:23'18")
27.69 (-19.68)
1014 / 53428
54
02'30"
(03:25'48")
24.16 (-23.21)
1000 / 54428
55
02'49"
(03:28'37")
21.56 (-25.81)
1007 / 55435
56
04'36"
(03:33'13")
13.09 (-34.28)
1001 / 56437
57
08'03"
(03:41'16")
7.55 (-39.82)
1011 / 57448
58
03'24"
(03:44'40")
17.73 (-29.63)
1002 / 58451
59
02'20"
(03:47'00")
26.09 (-21.28)
1010 / 59461
60
02'27"
(03:49'27")
24.66 (-22.71)
1006 / 60467
61
02'43"
(03:52'10")
22.36 (-25.01)
1011 / 61478
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
169.36 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
許琴龍
,
☘️🌿Happy Chen🌿☘️
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·
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目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.8
1.0 %
2
9.6
1.8 %
3
12.0
1.8 %
4
15.1
-2.2 %
5
19.3
-0.5 %
6
21.4
1.3 %
7
18.9
-1.1 %
8
15.4
1.0 %
9
20.6
1.0 %
10
16.9
-0.2 %
11
17.1
1.7 %
12
16.4
1.0 %
13
15.9
1.0 %
14
17.4
1.0 %
15
18.9
1.0 %
16
17.2
1.0 %
17
18.8
1.0 %
18
18.1
1.2 %
19
21.6
1.2 %
20
23.1
1.0 %
21
24.0
1.4 %
22
18.2
1.2 %
23
14.2
1.4 %
24
9.6
5.6 %
25
8.5
6.0 %
26
7.7
8.4 %
27
7.0
9.4 %
28
2.5
3.2 %
29
8.6
3.0 %
30
24.5
-3.4 %
31
40.4
-4.0 %
32
36.4
-5.9 %
33
45.0
-7.3 %
34
46.2
-8.0 %
35
46.8
-7.3 %
36
16.4
-1.4 %
37
16.7
-1.2 %
38
13.5
-2.2 %
39
17.9
2.4 %
40
27.3
-0.9 %
41
30.0
-0.8 %
42
29.0
-0.2 %
43
21.7
2.5 %
44
22.1
-1.3 %
45
21.8
-0.3 %
46
19.1
-0.4 %
47
18.6
-0.2 %
48
19.9
-0.4 %
49
22.5
-0.8 %
50
22.6
1.5 %
51
20.6
-0.9 %
52
18.8
3.0 %
53
27.7
1.7 %
54
24.7
-0.1 %
55
21.4
-0.9 %
56
13.4
1.4 %
57
7.4
-0.2 %
58
17.5
2.0 %
59
24.8
-0.7 %
60
25.2
-0.5 %
61
22.1
-2.6 %
61.2
9.5
8.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
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