2020.4.26 晚間補課

今天晚上會想要再出門補課倒也不是說早上抓貓的強度不夠，可能是因為樂天桃猿在前幾局就被打爆了，與其在家裡看著被屠殺，不如出門跑一趟為今天的練習量畫上完美的句點，不過也因為今天早上已經跑了一趟，所以晚上這一趟就不一定要跑到15公里，看狀況來調整吧。

出門的時候氣溫有點低，這時候覺得自己這身棒球裝穿得實在太完美，更何況腰間還綁了一件風衣外套以備不時之需，但是一樣跑沒幾百公尺身體就熱了起來，然後慢慢的就覺得身上的衣服有點累贅，但是已經出門了也沒辦法後悔，乖乖穿著吧。

談談跑步的狀況吧，自從開始恢復常規的練習之後已經感覺得到有越來越好的樣子，雖然還沒有恢復到百分百，至少心肺功能已經慢慢在增強，不刻意跑速度的話脛後肌它還算安份，縱使偶爾有點熱熱的發炎反應，也都還不至於影響到跑步，續航力的部分也是一樣，不催速度目前長距離抓90～100公里應該是沒有太大的問題，對於傷勢我很小心，

今天晚上預計沿著河濱公園跑12公里，恆光橋到公館後折返到世新大學，跑步時的體感還不錯，就是穩定度稍微差了一點，繼續加油💪。跑完12公里後玻璃腳沒什麼不舒服的地方，可喜可賀啊。

另外最近收到很多朋友直接 間接的詢問什麼時候開放斯巴達松的募款，真心的感謝大家啦，不過現在賽事能否會順利進行都還是個問題，請大家放心，需要各位幫忙的時候會讓大家知道的，再次感謝喔。

補課資訊

https://www.sports-tracker.com/workout/yuminghua/5ea581591750796f7dc35759

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