羊小明 2014/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
ID 5912

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8.3 km | 00:50:31 | 06:06/km

日期: 2014-09-19 06:02 - 地點: 立德生活館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

Pace: 06'58" / 06'02" / 05'47" / 05'44" / 05'53" / 05'59" / 05'54" / 06'28" / 06'28" /

9月累積里程 : 202.22 km

美金濃 wave rider 17 sw 累積 : 2006.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

阿龍, joey Kuo 和其他 46 人說推

·

蕭輔政羊哥下午好,讚喔~

2014-09-19 16:47 ·

1 個人推

羊小明輔政兄,期待已久的初鐵被鳳凰干擾了><

2014-09-19 19:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'02"	00:13'00"
3	05'47"	00:18'47"
4	05'44"	00:24'31"
5	05'53"	00:30'24"
6	05'59"	00:36'23"
7	05'54"	00:42'17"
8	06'28"	00:48'45"
8.3	06'25"	00:50'30"

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