李奇峰 2014/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

李奇峰彰化
ID 138892

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16.1 km | 01:29:47 | 05:33/km

日期: 2014-09-21 06:21 - 總爬升: 248 m - 地點: 北斗-溪州 - 天氣: 鳳凰颱風天 - 卡路里: 988 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 05'24" / 05'05" / 05'54" / 05'55" / 05'53" / 05'19" / 05'27" / 05'29" / 05'23" / 05'47" / 05'34" / 05'29" / 05'54" / 05'51" / 05'16" / 05'11" / 06'42" /

颱風天自辦“鳳凰盃個人路跑賽”

9月累積里程 : 87.78 km

DIADORA迪亞多那 DA3AMR9050 累積 : 415.9 km

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J, Kevin Chen 和其他 28 人說推

·

婷婷讚喔！

2014-09-21 10:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'05"	00:10'29"
3	05'54"	00:16'23"
4	05'55"	00:22'18"
5	05'53"	00:28'11"
6	05'19"	00:33'30"
7	05'27"	00:38'57"
8	05'29"	00:44'26"
9	05'23"	00:49'49"
10	05'47"	00:55'36"
11	05'34"	01:01'10"
12	05'29"	01:06'39"
13	05'54"	01:12'33"
14	05'51"	01:18'24"
15	05'16"	01:23'40"
16	05'11"	01:28'51"
16.1	06'41"	01:29'47"

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