Lanny 2014/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Lanny 雲林
ID 90429

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8.6 km | 00:49:08 | 05:44/km

日期: 2014-09-20 18:13 - 地點: 斗六棒球場 - 天氣: 雨!! - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'40" / 05'42" / 05'50" / 05'52" / 05'49" / 05'51" / 05'42" / 05'47" / 05'18" /

我想我得了一跑步右足弓就會痛的病....但這禮拜倒是排球羽球打得滿爽了....趁著下雨前來跑一下, 還沒跑完就開始下起大雨成了落湯雞....不過至少有出來動一動真的是太好了

9月累積里程 : 65.03 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 : 440.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 林建新和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'42"	00:11'22"
3	05'50"	00:17'12"
4	05'52"	00:23'04"
5	05'49"	00:28'53"
6	05'51"	00:34'44"
7	05'42"	00:40'26"
8	05'47"	00:46'13"
8.6	05'17"	00:49'08"

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朋友動態

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