10.0 km | 00:59:07 | 05:53/km日期: 2020-04-22 06:13 - 平均心率: 144 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 06'16" / 06'06" / 06'06" / 06'09" / 06'09" / 05'55" / 05'59" / 05'40" / 05'27" / 05'09" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'09" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'25" (+00'16") | 38 / 10038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
271.84 km 亞瑟士 虎走黑 累積 :
1037.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'06" | 00:12'22" |
3 | 06'06" | 00:18'28" |
4 | 06'09" | 00:24'37" |
5 | 06'09" | 00:30'46" |
6 | 05'55" | 00:36'41" |
7 | 05'59" | 00:42'40" |
8 | 05'40" | 00:48'20" |
9 | 05'27" | 00:53'47" |
10 | 05'09" | 00:58'56" |
10.0 | 05'37" | 00:59'09" |