今天先去給公司的駐場按摩師按摩2節。
主要針對腳的部分

其實最近左小腿的脛前跟內側腳踝上方的地方都會有痛感，時有時沒有。有時候再跑步一開始的時候會感覺很緊，有點痛感，但是跑一跑又不見了。

觀察過著地的情形，左腳的腳板感覺比較僵硬。
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暖身拉筋
{
lag press 120LB x40
FLY 60LB x30
Hip abduction 60LB x30
Hip adduction 60LB x30
LAT 60LB x30
滾輪 20 下
左右側腹肌 7kg x30
} 共三組

收操拉筋