11.1 km | 01:00:23 | 05:27/km日期: 2013-02-21 20:52 - 地點: 溫暖的家 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 175 - 卡路里: 777 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 05'30" / 05'24" / 05'26" / 05'26" / 05'34" / 05'20" / 05'20" / 05'31" / 05'32" / 05'26" / 05'27" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'08") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'25" (+00'06") | 1006 / 2013 |
| 3 | | 05'25" (+00'06") | 994 / 3008 |
| 4 | | 05'25" (+00'06") | 1003 / 4011 |
| 5 | | 05'34" (+00'15") | 1001 / 5012 |
| 6 | | 05'19" | 1010 / 6022 |
| 7 | | 05'19" | 1004 / 7027 |
| 8 | | 05'30" (+00'11") | 1012 / 8039 |
| 9 | | 05'31" (+00'12") | 995 / 9035 |
| 10 | | 05'26" (+00'07") | 1008 / 10043 |
| 11 | | 05'28" (+00'09") | 1009 / 11053 |
可能是上學剛下課，跟昨天赤足心裡有點障礙，跑起來【卡卡】的，反正要為不想跑找藉口是很多的，趕緊來去看2隻小惡魔在做什麼。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 157.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'24" | 00:10'54" |
| 3 | 05'26" | 00:16'20" |
| 4 | 05'26" | 00:21'46" |
| 5 | 05'34" | 00:27'20" |
| 6 | 05'20" | 00:32'40" |
| 7 | 05'20" | 00:38'00" |
| 8 | 05'31" | 00:43'31" |
| 9 | 05'32" | 00:49'03" |
| 10 | 05'26" | 00:54'29" |
| 11 | 05'27" | 00:59'56" |
| 11.1 | 06'39" | 01:00'23" |
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