黃坤玉 2020/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃坤玉高雄
ID 399421

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5.0 km | 00:44:45 | 08:54/km

日期: 2020-04-20 05:21 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 08'50" / 07'54" / 08'01" / 07'42" / 10'44" / 57'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'54"

(08'54")

08'54" (+01'13")

1000 / 1000

2

07'54"

(16'48")

07'54" (+00'13")

1000 / 2000

3

08'00"

(24'49")

08'00" (+00'19")

1000 / 3000

4

07'41"

(32'31")

07'41"

1000 / 4000

5

10'41"

(43'12")

10'41" (+03'00")

1000 / 5000

6

01'32"

(44'45")

58'44" (+51'03")

26 / 5026

4月累積里程 : 153.09 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

許富欽, 蘇家綾和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	07'54"	00:16'44"
3	08'01"	00:24'45"
4	07'42"	00:32'27"
5	10'44"	00:43'11"
5.0	56'59"	00:44'41"

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