Wenchih.Chuang 2020/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Wenchih.Chuang 新北市
ID 331898

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2.2 km | 00:14:36 | 06:37/km

日期: 2020-04-18 16:13 - 平均心率: 128 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 55%

Pace: 06'37" / 09'31" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36"

1000 / 1000

2

06'39"

(13'16")

06'39" (+00'03")

1000 / 2000

3

01'19"

(14'36")

06'26"

207 / 2207

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 101.76 km

Mizuno Aero16 累積 : 5093.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

林稹甫和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	09'31"	00:16'08"
2.2	06'26"	00:17'28"

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