kappa 2014/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

kappa 桃園
ID 12448

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5.2 km | 00:30:58 | 05:55/km

日期: 2014-09-16 18:20 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69%

Pace: 05'56" / 05'40" / 06'00" / 05'52" / 06'00" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

05'59" (+00'18")

1002 / 1002

2

05'44"

(11'44")

05'41"

1008 / 2009

3

01'05"

(12'49")

06'03" (+00'22")

179 / 2188

4

04'49"

(17'38")

05'55" (+00'14")

812 / 3000

5

05'56"

(23'34")

05'53" (+00'12")

1006 / 4006

展開計圈分析

實際上將近5.8K！逆跑操場還會被偷里程！

9月累積里程 : 177.36 km

kappa Y1-06-Y114-05 累積 : 297.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王全利 (新竹瘋), 小花媽(新竹瘋) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'40"	00:11'36"
3	06'00"	00:17'36"
4	05'52"	00:23'28"
5	06'00"	00:29'28"
5.2	06'10"	00:30'52"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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