楊岳欣 2014/09/16 訓練日誌

楊岳欣新北市
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楊岳欣

10.1 km | 00:47:40 | 04:41/km

日期: 2014-09-16 20:06 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69%

Pace: 04'46" / 04'42" / 04'46" / 04'39" / 04'48" / 04'51" / 04'19" / 04'25" / 04'55" / 04'46" / 04'52" /

9月累積里程 : 321.82 km

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周書銘, 汪一任和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'42"	00:09'28"
3	04'46"	00:14'14"
4	04'39"	00:18'53"
5	04'48"	00:23'41"
6	04'51"	00:28'32"
7	04'19"	00:32'51"
8	04'25"	00:37'16"
9	04'55"	00:42'11"
10	04'46"	00:46'57"
10.1	04'52"	00:47'40"

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