黃坤玉 2020/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃坤玉高雄
ID 399421

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5.0 km | 00:39:41 | 07:52/km

日期: 2020-04-17 06:16 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 08'52" / 07'53" / 07'28" / 07'44" / 07'09" / 09'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'03"

(09'03")

09'03" (+01'54")

1000 / 1000

2

07'53"

(16'56")

07'53" (+00'44")

1000 / 2000

3

07'27"

(24'24")

07'27" (+00'18")

1000 / 3000

4

07'44"

(32'08")

07'44" (+00'35")

1000 / 4000

5

07'09"

(39'18")

07'09"

1000 / 5000

6

00'22"

(39'41")

09'19" (+02'10")

40 / 5040

4月累積里程 : 153.09 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

蘇家綾, 楊志民和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	07'53"	00:16'45"
3	07'28"	00:24'13"
4	07'44"	00:31'57"
5	07'09"	00:39'06"
5.0	09'24"	00:39'29"

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