江海蒂 2014/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

江海蒂新北市
ID 6891

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8.0 km | 00:52:16 | 06:30/km

日期: 2014-09-25 18:36 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 593 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 05'33" / 06'16" / 06'33" / 06'19" / 06'46" / 06'37" / 06'42" / 06'52" / 10'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53"

1000 / 1000

2

06'16"

(12'09")

06'16" (+00'23")

1000 / 2000

3

06'32"

(18'41")

06'32" (+00'39")

1000 / 3000

4

06'19"

(25'00")

06'19" (+00'26")

1000 / 4000

5

06'45"

(31'46")

06'45" (+00'52")

1000 / 5000

展開計圈分析

腳還好，但心肺跟不上了，太久沒跑了~糟~

9月累積里程 : 29.13 km

underarmour STYLE#1238604 累積 : 393.0 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Daniel Lee, Eric Tai 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	06'16"	00:11'49"
3	06'33"	00:18'22"
4	06'19"	00:24'41"
5	06'46"	00:31'27"
6	06'37"	00:38'04"
7	06'42"	00:44'46"
8	06'52"	00:51'38"
8.0	10'46"	00:52'01"

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朋友動態

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