姚哥 2020/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

姚哥高雄
ID 233717

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6.4 km | 00:40:55 | 06:24/km

日期: 2020-04-19 06:46 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 熱 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 06'22" / 06'37" / 06'24" / 06'46" / 05'55" / 06'05" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'21" (+00'24")

1002 / 1002

2

06'31"

(12'53")

06'33" (+00'36")

993 / 1996

3

06'30"

(19'23")

06'25" (+00'28")

1010 / 3006

4

06'40"

(26'03")

06'42" (+00'45")

992 / 3999

5

06'01"

(32'04")

05'57"

1010 / 5009

展開計圈分析

快樂跑團練---幾天沒跑今天跑起來有些喘不過氣但腿還好，仍完食6k@@@繼續努力！

4月累積里程 : 101.97 km

Android - Xiaomi Redmi Note 8T 上傳 | 4 years ago

金田一, 陳俊良🐭 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'37"	00:12'59"
3	06'24"	00:19'23"
4	06'46"	00:26'09"
5	05'55"	00:32'04"
6	06'05"	00:38'09"
6.4	06'17"	00:40'38"

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