簡美琪 (Maggie) 2014/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

簡美琪 (Maggie) 嘉義
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簡美琪 (Maggie)

6.4 km | 00:46:44 | 07:18/km

日期: 2014-09-17 18:08 - 地點: 興大操場 - 天氣: 炎熱無風 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

Pace: 06'16" / 06'12" / 07'00" / 11'00" / 06'48" / 06'48" / 06'47" /

9/14跑南投馬（半馬），加上昨晚與前晚都很晚睡，所以今天就跑這樣就好，加上心情也不太好，所以就先這樣了。要長跑就等到周末，再好好過癮的跑個夠

9月累積里程 : 105.94 km

Mizuno wave rider 16 (w) d 累積 : 762.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

威諾, 大狗愛亂跑和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'12"	00:12'28"
3	07'00"	00:19'28"
4	11'00"	00:30'28"
5	06'48"	00:37'16"
6	06'48"	00:44'04"
6.4	06'46"	00:46'44"

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