台灣歐陽達 2014/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

台灣歐陽達台北市
ID 152053

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台灣歐陽達

6.6 km | 00:31:53 | 04:51/km

日期: 2014-09-09 20:06 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 04'45" / 04'50" / 04'55" / 04'51" / 04'54" / 04'37" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'44" (+00'07")

1000 / 1000

2

04'50"

(09'35")

04'50" (+00'13")

1000 / 2000

3

04'54"

(14'29")

04'54" (+00'17")

1000 / 3000

4

04'51"

(19'21")

04'51" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'53"

(24'15")

04'53" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

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LDS間歇跑(定速跑30m)

9月累積里程 : 200.63 km

Adidas Adizero Takumi Ren 型號累積 : 2546.4 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

LEESHUICHIN, Nancy 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'50"	00:09'35"
3	04'55"	00:14'30"
4	04'51"	00:19'21"
5	04'54"	00:24'15"
6	04'37"	00:28'52"
6.6	05'18"	00:31'53"

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