紀華志(紀小志) 2020/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

紀華志(紀小志) 雲林
ID 53665

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紀華志(紀小志)

15.4 km | 01:40:17 | 06:30/km

日期: 2020-04-15 05:10 - 地點: 八里左岸&微風運河 - 天氣: 閃雨縫 - 卡路里: 1013 Cal - 平均步頻: 79 - 溫度: 17°C - 濕度: 71%

Pace: 07'10" / 06'18" / 06'05" / 06'11" / 06'12" / 06'10" / 06'17" / 06'24" / 08'05" / 07'00" / 06'30" / 06'11" / 06'03" / 05'55" / 06'08" / 07'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'58"

(10'58")

06'49" (+00'54")

1605 / 1605

2

09'59"

(20'57")

06'10" (+00'15")

1615 / 3221

3

10'01"

(30'58")

06'10" (+00'15")

1623 / 4844

4

10'03"

(41'01")

06'11" (+00'16")

1622 / 6467

5

10'12"

(51'13")

06'20" (+00'25")

1607 / 8074

展開計圈分析

雲林

紀華志(紀小志)

·

Y33咖啡團團練∼∼
今日課表好像是12K5分10K6分
欸！不管如何俺現在都跟不上，只好自己跑
感謝爐主阿偉的蛋糕&大熱美
圓夢女神小新生日快樂唷！

4月累積里程 : 179.41 km

Y拖累積 : 12548.2 km

Android - asus ASUS_X01BDA 上傳 | 4 years ago

Steven, keats chi 和其他 7 人說推

·

Ming Yeh 運動愉快！

2020-04-15 20:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'18"	00:13'28"
3	06'05"	00:19'33"
4	06'11"	00:25'44"
5	06'12"	00:31'56"
6	06'10"	00:38'06"
7	06'17"	00:44'23"
8	06'24"	00:50'47"
9	08'05"	00:58'52"
10	07'00"	01:05'52"
11	06'30"	01:12'22"
12	06'11"	01:18'33"
13	06'03"	01:24'36"
14	05'55"	01:30'31"
15	06'08"	01:36'39"
15.5	06'37"	01:39'49"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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