2.6 km | 00:24:02 | 09:12/km日期: 2014-09-17 21:22 - 地點: 旱溪東路 - 天氣: 天空很黑我不知道天氣如何 - 平均心率: 174 - 卡路里: 164 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 08'25" / 09'34" / 09'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'33" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'46" (+01'16") | 610 / 2610 |
跑了500公尺左右才發現忘了開Gps手錶 :P ，拉筋可是拉了半個小時...明天沒掛掉後天就會繼續，跑一天休息一天
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 25.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'25" | 00:08'25" |
| 2 | 09'34" | 00:17'59" |
| 2.6 | 09'46" | 00:23'57" |
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