10.0 km | 00:49:49 | 04:58/km日期: 2020-04-13 16:45 - 平均心率: 120 - 卡路里: 766 Cal - 總步數: 9104 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 38%
Pace: 04'47" / 05'05" / 04'52" / 05'07" / 04'57" / 04'56" / 04'58" / 04'49" / 04'42" / 04'42" / 39'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'47" (+00'03") | 1000 / 1000 | 184 / 112 |
| 2 | | 05'09" (+00'25") | 1002 / 2003 | 182 / 106 |
| 3 | | 04'57" (+00'13") | 1000 / 3003 | 182 / 110 |
| 4 | | 05'08" (+00'24") | 1000 / 4004 | 180 / 107 |
| 5 | | 05'06" (+00'22") | 1002 / 5006 | 180 / 108 |
| 6 | | 05'02" (+00'18") | 1000 / 6006 | 180 / 109 |
| 7 | | 04'58" (+00'14") | 1000 / 7007 | 183 / 109 |
| 8 | | 04'56" (+00'12") | 1002 / 8009 | 182 / 110 |
| 9 | | 04'48" (+00'04") | 1000 / 9010 | 185 / 112 |
| 10 | | 04'44" | 1000 / 10010 | 185 / 113 |
| 11 | | 05'38" (+00'54") | 11 / 10022 | 150 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 200.10 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 05'05" | 00:09'52" |
| 3 | 04'52" | 00:14'44" |
| 4 | 05'07" | 00:19'51" |
| 5 | 04'57" | 00:24'48" |
| 6 | 04'56" | 00:29'44" |
| 7 | 04'58" | 00:34'42" |
| 8 | 04'49" | 00:39'31" |
| 9 | 04'42" | 00:44'13" |
| 10 | 04'42" | 00:48'55" |
| 10.0 | 38'47" | 00:49'49" |
展開計圈分析
留言 
