Tony Huang 2020/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Tony Huang 台南
ID 476066

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12.1 km | 01:21:38 | 06:45/km

日期: 2020-04-12 16:41 - 卡路里: 751 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 57%

Pace: 07'01" / 06'50" / 06'54" / 06'46" / 06'54" / 06'56" / 06'58" / 06'44" / 06'43" / 06'37" / 06'28" / 06'17" / 05'44" /

基本訓練
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風涼舒適，完成隆交待的12K

4月累積里程 : 138.63 km

Asics Dynaflyte3 累積 : 335.3 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Alan , 黃鈺隆和其他 2 人說推

·

黃鈺隆哇塞！讚哦！建議大哥一個月一次就好，我可不想被嫂子罵呀！！！

2020-04-12 19:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'50"	00:13'51"
3	06'54"	00:20'45"
4	06'46"	00:27'31"
5	06'54"	00:34'25"
6	06'56"	00:41'21"
7	06'58"	00:48'19"
8	06'44"	00:55'03"
9	06'43"	01:01'46"
10	06'37"	01:08'23"
11	06'28"	01:14'51"
12	06'17"	01:21'08"
12.1	05'42"	01:21'39"

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