EricTsai168 2014/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

EricTsai168 台北市
ID 2178

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6.3 km | 00:35:42 | 05:42/km

日期: 2014-09-14 17:26 - 地點: 師大分部 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69%

Pace: 05'55" / 05'49" / 05'45" / 05'29" / 05'19" / 05'37" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'53" (+00'35")

1004 / 1004

2

05'54"

(11'49")

05'49" (+00'31")

1011 / 2016

3

05'44"

(17'33")

05'43" (+00'25")

1001 / 3017

4

05'31"

(23'04")

05'30" (+00'12")

1000 / 4018

5

05'24"

(28'28")

05'18"

1018 / 5036

展開計圈分析

陪老婆跑，順便排一下乳酸

9月累積里程 : 177.15 km

ASICS TARTHERZEAL 累積 : 1441.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

RoyChang, 李育儒和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'49"	00:11'44"
3	05'45"	00:17'29"
4	05'29"	00:22'58"
5	05'19"	00:28'17"
6	05'37"	00:33'54"
6.3	06'52"	00:35'42"

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