3.3 km | 00:30:10 | 09:00/km日期: 2014-09-14 19:53 - 平均心率: 171 - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 07'16" / 09'43" / 09'49" / 09'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'42" (+02'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'49" (+02'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'41" (+02'26") | 348 / 3348 |
有點不信邪，還是出門去跑步了 XXD 其實還是有點痛啦!! ORZ....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 25.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 09'43" | 00:16'59" |
| 3 | 09'49" | 00:26'48" |
| 3.3 | 09'42" | 00:30'11" |
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