Wenchih.Chuang 2020/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Wenchih.Chuang 新北市
ID 331898

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2.1 km | 00:13:46 | 06:40/km

日期: 2020-04-12 16:26 - 平均心率: 143 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 49%

Pace: 06'52" / 06'38" / 33'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+00'07")

1000 / 1000

2

06'37"

(13'22")

06'37"

1000 / 2000

3

00'23"

(13'46")

06'26"

61 / 2061

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 101.76 km

Mizuno Aero16 累積 : 5093.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'38"	00:13'30"
2.1	33'21"	00:15'34"

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