AnChing Yang 2020/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

AnChing Yang 新竹
ID 343499

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1.1 km | 00:04:10 | 03:58/km

日期: 2020-04-08 20:24 - 平均心率: 120 - 卡路里: 29 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 19°C - 濕度: 72%

Pace: 13'56" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'57"

(03'57")

03'57"

1000 / 1000

2

00'12"

(04'10")

04'05" (+00'08")

50 / 1050

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 48.02 km

NIKE Air Zoom Vomero 14 累積 : 337.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'56"	00:13'56"
1.1	03'57"	00:14'08"

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