Vincent Lai 2014/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Lai 新竹
ID 86039

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17.0 km | 01:39:56 | 05:51/km

日期: 2014-09-13 05:50 - 卡路里: 1012 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 06'04" / 06'04" / 05'48" / 05'44" / 05'48" / 05'52" / 05'36" / 06'16" / 05'24" / 05'36" / 05'24" / 06'40" / 05'44" / 05'48" / 05'36" / 06'12" / 06'08" / 05'15" /

9月累積里程 : 149.55 km

GPX 上傳 | 10 years ago

童新三, 范志良(新竹瘋) 和其他 12 人說推

·

吉哥讚啊

2014-09-13 15:48 ·

Vincent Lai thanks.

2014-09-17 11:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'04"	00:12'08"
3	05'48"	00:17'56"
4	05'44"	00:23'40"
5	05'48"	00:29'28"
6	05'52"	00:35'20"
7	05'36"	00:40'56"
8	06'16"	00:47'12"
9	05'24"	00:52'36"
10	05'36"	00:58'12"
11	05'24"	01:03'36"
12	06'40"	01:10'16"
13	05'44"	01:16'00"
14	05'48"	01:21'48"
15	05'36"	01:27'24"
16	06'12"	01:33'36"
17	06'08"	01:39'44"
17.0	05'13"	01:39'56"

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