許ㄚ佳 2020/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
ID 63848

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6.0 km | 00:44:32 | 07:23/km

日期: 2020-04-08 11:54 - 總爬升: 264 m - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 7806 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 10'14" / 06'43" / 07'25" / 07'44" / 07'31" / 163'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'08"

(11'08")

11'04" (+04'24")

1005 / 1005

178 / 50

2

06'44"

(17'52")

06'40"

1007 / 2013

176 / 84

3

07'35"

(25'27")

07'31" (+00'51")

1007 / 3020

173 / 76

4

07'43"

(33'10")

07'40" (+01'00")

1004 / 4025

173 / 74

5

07'24"

(40'34")

07'22" (+00'42")

1002 / 5027

174 / 77

6

03'58"

(44'32")

07'31" (+00'51")

526 / 5554

173 / 76

4月累積里程 : 300.62 km

MIZUNO 8kr-11009 累積 : 3593.3 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

陳良煦 21E, Gordon sung 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'14"	00:10'14"
2	06'43"	00:16'57"
3	07'25"	00:24'22"
4	07'44"	00:32'06"
5	07'31"	00:39'37"
5.5	09'19"	00:44'32"

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朋友動態

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