Johnson Chan 2014/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson Chan 台北市
ID 2872

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14.0 km | 01:23:17 | 05:56/km

日期: 2014-09-13 17:29 - 總爬升: 186 m - 卡路里: 821 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 67%

Pace: 06'46" / 06'06" / 05'55" / 05'57" / 05'50" / 05'44" / 05'37" / 05'36" / 05'33" / 05'27" / 05'45" / 05'50" / 05'55" / 06'52" / 11'06" /

9月累積里程 : 223.26 km

赤足累積 : 4884.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

林金鞍, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'06"	00:12'52"
3	05'55"	00:18'47"
4	05'57"	00:24'44"
5	05'50"	00:30'34"
6	05'44"	00:36'18"
7	05'37"	00:41'55"
8	05'36"	00:47'31"
9	05'33"	00:53'04"
10	05'27"	00:58'31"
11	05'45"	01:04'16"
12	05'50"	01:10'06"
13	05'55"	01:16'01"
14	06'52"	01:22'53"
14.0	11'03"	01:23'17"

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